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 Kilométre effectué par jour

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manu
Damiano
bab gp
sofjouka
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sofjouka
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sofjouka


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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 EmptySam 11 Juin - 11:00

moi la plus grande cote qu'il y a chez moi c'est 11% ou 12% , 3 km
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bab gp
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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 EmptySam 11 Juin - 11:04

c plutot plat chez toi???
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sofjouka
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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 EmptySam 11 Juin - 11:12

non trés valloné , beaucoup trop de cote
quand tu roule tous les 500m il y a une cote
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bab gp
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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 EmptySam 11 Juin - 11:27

c chian ta pas le temps de recuperer
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sofjouka
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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 EmptySam 11 Juin - 11:32

moi je trouve sa bien

de plus je m'entraine tous seul et lesd vent sont trés foret en se moment
Sa me fait sortir mes talent de valonneur
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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 EmptySam 11 Juin - 11:43

moi jaime pas trop ça mais bon chacun ses talents...
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sofjouka
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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 EmptySam 25 Juin - 16:30

moi je vien de faire 70 km, sur un circuit assez vallonné avec un groupe
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manu
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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 EmptyLun 27 Juin - 15:06

Pas mal Velo sm

Demain j irai faire un entrainement en cote dans les ardennes belges :
55km pas plus mais apre 10km une cote a 10% sur 2Km puis apres 30km, 3km a 6% de moyenne, ensuite a 45km vient la plus dure cote de la journée 1,2km a un % de 15 a 20% sur un revêtement bétonné et des tres petits passage pavé pui 700 metre de faux plat au dessu.Enfin, Plat et redescente en pente douce sur 8km.
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Greg
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Greg


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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 EmptyLun 27 Juin - 15:50

Je viens de me faire 25 km ce matin vers 8h (j'étais motivé).
25,2 km/h de moyenne avec la côte d'Amay, côte de Jehay, côte de Fize et puis, j'ai trouvé une jolie descente pleine de tournants comme je les aime.
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manu
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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 EmptyLun 27 Juin - 18:09

lol j avais entendu parler de cette cote d amay elle est si bien que ca?
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Greg
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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 EmptyLun 27 Juin - 19:52

Le début de la côte est assez roulante, tu vas facile à du 20,22 km/h
mais à 1 km du sommet, il y a un tournant à droite qui fait très très mal car les %ages sont élevés à ce point-là.
Après, ou ça roule ou ça fait mal pendant les 700 derniers mètres.

Et si tu continues la nationale, ça continue à monter en faux-plat pendant quelques kilomètres.
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Greg
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Greg


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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 EmptyLun 27 Juin - 19:56

Si vous voulez des infos sur les côtes dans la région de huy, je suis là Mr. Green
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Adrien
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Adrien


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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 EmptyMar 28 Juin - 12:00

Pour ce qui connaisse l'alsace c'est bien valonné aussi, mais tout ce qui monte redescand donc c'est pas grave humour
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MessageSujet: Re: Kilométre effectué par jour   Kilométre effectué par jour - Page 2 Empty

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